拓展训练心得体会八百字 双拓展训练心得体会(汇总9篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

拓展训练心得体会八百字篇一

近年来，随着社会的不断发展和进步，人们的生活节奏越来越快，压力也随之增加。为了适应这样的环境，不仅需要拥有专业的知识和技能，还需要有更广阔的视野和更强大的执行力。为此，很多人选择参加双拓展训练，通过锻炼身体和心智，提升综合素养。在我参加双拓展训练的过程中，我深刻体会到了双拓展训练的重要性，并获得了许多宝贵的经验和心得。

首先，在双拓展训练中，锻炼身体是非常重要的一环。我们经常听到身体是革命的本钱，而参加双拓展训练正是通过锻炼身体来达到身心合一的目的。在户外进行长途跋涉、攀爬等活动中，我深刻感受到了身体的反应能力和耐力的重要性。徒步和攀爬过程中，身体会不断地发出警告，但是只有坚持下去，才能突破自己的极限，取得更好的成果。通过锻炼身体，我感受到了自己的身体潜力远超过想象，这种积极的体验也让我更加自信。

其次，在双拓展训练中，锻炼心智同样重要。相比于身体的锻炼，锻炼心智更加需要耐心和毅力。在团队合作的项目中，我们需要解决各种各样的难题。有时候，解决问题并不是那么简单，需要我们动脑筋、协调分工，还要保持良好的沟通和合作能力。在这个过程中，我学会了如何更好地调整自己的心态，面对困难时保持乐观和积极，发挥自己的智慧和创造力来解决问题。通过锻炼心智，我发现自己的思维变得更加灵活，更加敏捷，能够更好地适应和应对各种挑战。

另外，在双拓展训练中，团队合作是一个至关重要的环节。没有团队的齐心协力，很难取得好的成绩。在团队合作的过程中，明确分工、密切配合以及互相支持是取得成功的关键。我亲身体验到了团队合作的力量。在攀爬任务中，每一个队员都扮演着非常重要的角色，只有大家紧密合作，相互扶持，才能够克服各种困难。通过团队合作，我明白了一个人的力量是有限的，而团队的力量是无限的。只有在团队中，才能够获得更强的战斗力。

此外，双拓展训练还让我对困难和挫折有了更深刻的理解。在训练过程中，我们经常会遇到各种困难和挑战，有时候会感到力不从心、举步维艰。但是在这些困难和挑战中，我明白了只有勇敢面对、勇往直前，才能够成就自己。奋斗过程中的困难和挫折，其实也是一种宝贵的财富，它让我们懂得了坚持和努力的重要性，使我们更加成熟和坚强。因此，面对任何困难和挑战，我们都应该勇往直前，坚信自己一定能够克服难关。

综上所述，通过双拓展训练，我深刻体会到了身心合一的重要性，锻炼身体和心智的必要性。在训练中我学到了团队合作的重要性，以及面对困难和挫折时的应对之道。这些宝贵的经验和心得不仅让我个人受益匪浅，更成为我人生道路上的一面旗帜。我相信，在未来的发展中，这些心得将帮助我取得更好的成绩，成为一个更加出色的人。

拓展训练心得体会八百字篇二

拓展训练是一种通过各种团队活动来培养个人和团队的合作精神、沟通技巧、领导能力等多方面品质的特殊训练。我有幸参加了一次拓展训练，在参与之前，我对此充满了期待和好奇心。在训练结束后，我对拓展训练有了更深入的认识和体会，也积累了一些宝贵的经验。

第二段：团队合作的重要性

在拓展训练中，团队合作是最关键的因素之一。我们小组的任务是在团队合作的基础上通过各种挑战来达到一个共同目标。在这个过程中，我们需要相互协作、互相配合、共同努力。只有当每个人都能为整个团队贡献出自己的力量，才能够取得成功。通过这次训练，我深刻体会到团队合作的重要性，它不仅能提高效率，还能带来更好的结果。

第三段：沟通技巧的培养

在拓展训练中，沟通是非常重要的一环。团队成员需要相互交流、协商、共同制定计划。在实际的挑战中，我们需要清晰地传达自己的想法和意图，同时理解和尊重他人的意见。通过这次训练，我学会了如何更好地理解他人、表达自我，以及如何在团队中有效地进行沟通和合作。

第四段：领导能力的锻炼

在拓展训练中，每个人都有机会担任领导者的角色。领导者需要有条理性和组织能力，需要指导和鼓励团队成员，使整个团队能够顺利地完成任务。通过这次训练，我明白了领导者的责任和作用，也意识到了自身在领导方面的不足。我将这次训练作为成长的机会，积极参与到团队中，锻炼自己的领导能力。

第五段：心得总结和展望

通过这次拓展训练，我收获颇丰。我深刻认识到团队合作、沟通技巧和领导能力对个人和团队发展的重要性。我相信通过不断学习和实践，我将能够在这些方面取得更大的进步。未来，我希望能够积极参与更多的团队活动，不断锻炼自己的团队合作能力、沟通技巧和领导能力。我相信这些宝贵的经验将对我的未来发展产生积极的影响。

在拓展训练中，我不仅学到了许多知识和技能，更重要的是培养了团队精神，提升了个人的综合素质。我将继续坚持拓展训练的理念，在日常生活和工作中努力实践。通过不断的探索和锻炼，我相信我能够在人际关系、团队合作和领导能力等方面取得更好的成果。拓展训练不仅是一种活动，更是一种精神，它鼓励我们挑战自我，不断突破，成为更好的自己。

拓展训练心得体会八百字篇三

冬季拓展训练是一次锻炼个人能力、拓展思维视野的绝佳机会。通过参与拓展训练，我体验到了许多团队合作的乐趣，学会了沟通与协调，同时也发现了自己的不足之处。在这一段时间的训练中，我不断地成长和进步，收获了很多。下面我将结合自己的经历和体会，总结出四个方面的心得体会。

首先，拓展训练不仅丰富了我们的生活，还提高了我们的身体素质。冬季拓展训练一般都在户外进行，其中有许多体力和技能方面的任务需要我们去完成。例如攀爬、穿越等，这些活动对我们的身体素质提出了很高的要求。通过这些任务，不仅锻炼了我们的耐力、灵敏度和协调能力，还提高了我们的胆量和勇气。在攀爬的过程中，我曾一度感到疲累和恐惧，但我坚持下去，并成功完成了任务。这种挑战能够极大地提高我的意志力和自信心。而且在户外的自然环境中，空气清新，阳光明媚，使人心情愉悦，对身体和心理都有很好的调节作用。

其次，拓展训练增强了我们的团队意识和团队合作能力。拓展训练通常安排一系列的团队合作任务，这些任务要求我们相互合作，克服各种困难。例如在一次穿越任务中，我们需要在一条河流上建立一个简易的木桥来过河。这项任务需要团队成员共同制定计划，分工合作，协调配合。通过这个任务，我们学会了互相倾听、理解、尊重、信任和有效沟通。在任务过程中，我们需要紧密协作，发挥各自的优势，解决问题。这样的经历使我们懂得了团队的重要性，而不是一味强调个人的能力。

再次，拓展训练提高了我们的自我认知和问题解决能力。在拓展训练中，我们经常会面临各种困难和挑战，需要我们根据自身的特点和情况找到解决问题的办法。例如在一次障碍物穿越中，我遇到了一个高度较高的困难，我尝试了几次都无法成功。然后我开始反思自己的行动和方法，发现了自己的错误和不足之处。最终，我改变了我的策略，试图从另一个角度来解决问题，最终成功闯过了障碍。通过这样的经历，我深刻认识到了自己的优点和不足，学会了如何正确认知自己，改进自己。这种自我认知和问题解决能力的提升将在以后的学习和工作中给予我很大的帮助。

最后，拓展训练培养了我们的团结合作和奉献精神。在长时间的拓展训练中，我们团队成员之间形成了深厚的友谊和团结互助的情感。在困难时刻，我们互相鼓励和帮助，共同克服困难。同时，在任务完成后，我们也会主动帮助其他团队成员，一起做好清理工作。这种奉献精神使我们更加团结一致，实现了良好的团队形象。在今后的学习和工作中，我将继续保持这种团结和奉献的精神，为最终的目标而努力。

总之，通过参与冬季拓展训练，我获得了很多宝贵的经验和收获。拓展训练不仅锻炼了我们的身体素质，提高了团队合作和问题解决能力，还增强了我们的自我认知和团结合作精神。我相信，这些经历和体会将对我的未来学习和工作产生积极的影响。希望未来还有更多的机会参与拓展训练，不断完善自己，追求更高的自我发展。

拓展训练心得体会八百字篇四

今天我们要出发去密云进行拓展训练，大概走了两三个小时天已经黑透了------我们迷路了，虽然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最后还是先到的同事又辛苦的跑回来给我们带路，到基地的时候已经基本上晚上10点钟了，本来我在路上想都这么晚了大家还会等我们这几个人吃饭吗？-----肯定早吃了吧！但是到的时候大家都还没有吃饭，一直等着我们！单位的丁总年纪大了，他也没有先吃，而是和大家一样饿着肚子等我们，让我们觉得挺感动的，大家平等的看待对方，没有因为我是领导就可以特殊，我来帝测时间不长，但是我觉得我没有选错单位，有这样的领导让我们真的很心暖！

到基地的第二天上午，教练让我们每个人演讲两分钟，我发现原来不爱说话的人到台上的时候，当大家齐刷刷的看着你的时候，你会从刚开始说不了几个字到最后放松畅快的表达。你才发现原来我也可以在这么多人面前畅言，内心很为自己感到欣慰。大概过了10分钟，我们到露天的地方进行背摔训练，看着训练的台子也不高，同事们也陆陆续续的顺利通过了，当我自己站在台子上面的时候，还是没有感觉到害怕，但是当我倒下去的那一刹那，心感觉失重了，这个感觉刚刚有的时候，随着“咚”的一声我落在了大家的胳膊上面，心着地了。我当时愣了一下，第一反应就是感谢！

下午的时候我们先进行的项目是电网，当我们站在器材边的时候大家的感觉我想都是一样的----过不去，可是接下来大家齐心协力把同事们一个个安全的送到对面时，我相信大家心里只剩下兴奋、激动！我们圆满的完成了这个项目，而且没有超时，当时那种心情真是比发工资还高兴，我们突破了自己认为是不可能得事情，心情就一个字----爽！！通过这个项目我发现当人们在困境中身体里的潜能是能发挥到自己平常状态无法比拟的，所以我觉得只要大家肯发掘，自己的潜能是无限的。接下来我们两个小组分开比赛，开始训练的时候，我们还信心满满。可能是因为大家有点骄傲吧，比赛结束时教练说了下我们两组所用时间，我们跟飞鹰队相差较多，心里有点泄气，总结了一下：我们这组在遇到组员失手时，有点着急浮躁，埋怨也多了点。大家也想努力，也想劲往一处使，可是就是掌握不好那个点；相反飞鹰队的队员在失手的时候，他们队的反应是互相鼓励，不要气馁。游戏结束了，我们队看到了对方的长处，大家也互相学习了经验，我觉得不管是多么大或是多么小的一个团队：团结、信任、鼓励、帮助，是必不可少的元素。

转眼到了第二天了，今天的第一个项目是断桥，刚开始上去的几个男生都特别顺利，我心里也没有感觉到很紧张，但是当许士清站上去的时候，他因为恐高，腿发抖了，迈不出去那一步，但是经过大家的打气、加油，许哥突破了自己，他完成了。但是他发抖的样子留在了我的心里，我开始紧张起来了，轮到我时，我很快爬了上去，当我在木板上站好时，我发现对面那块板离我太远了，教练、同事开始给我鼓励、打气，我站在上面也不断让自己平静，给自己增加信心，我迈出了那一步，我成功了，兴奋、激动、开心。那时候我才发现当你觉得目标离你特远的时候，只是自己没有去尝试，当你下定决心迈过去的时候，你会觉得原来我离目标是这么近。下面是抓杠项目，许哥这次冲到了第一个，我觉得他很棒，但是在徐丽华做的时候，因为恐高，她始终没有跳起来抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起来了，我觉得她也是在努力的克服着自己的缺点，这点是值得我们学习的，当我上去时我不知道自己要怎么站起来，那个托盘在我眼中显得特别小，觉得自己不可能站在上面，而且有身体稍微一动就会掉下去的感觉，后来杨姐在下面不断教我怎么放腿的方法，大家也不断的给我加油，我站起来了，可是觉得前边的横杠离自己特远，我有点怵。我不断的对自己讲：“我很安全，教练会在下面保护我。”我跳出去了，但是很遗憾的是我没有抓到横杠，虽然是这样的结果，我不后悔，至少我尝试了。现在觉得有些事情必须自己尝试了才能下判断，而且，信心、勇气、果断必不可少！这个项目完成之后，我们要爬毕业墙了，限时35分钟，开始大家商量怎么上去，之后由小潘和张松两个人当底柱托大家上，强哥和许哥在上面接住大家胳膊往上提，他们把我们女生安全的先送了上去，最后才是男生上，我觉得他们四个男生特别的辛苦，值得我们送上真挚的谢意！我们完成之后每个人都吓了一跳，因为我们只用了12分钟，我觉得我们这个团体很棒！！！！我们顺利毕业了！！！！！！！！！！！

这次拓展训练结束了，我觉得大家很努力，有泪水、有汗水、有辛苦、有惊险。以后在工作中我们一定要不断的创新，员工之间的信任、鼓励、团结必不可少，当然默契也是很重要的，只有这样的团队，才能有高品质的成果，大家才能在当今这个迅速发展的社会中有立足之地。最后祝愿我们帝测公司越走越红火！！！

拓展训练心得体会nbsp;

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印

推荐度：

点击下载文档

搜索文档

拓展训练心得体会八百字篇五

第一段：

冬季拓展训练是一种提升个人团队合作能力的活动，在我参与的拓展训练中，我深刻体会到了这种活动对于个人成长和团队的重要性。这篇文章将从团队合作、团结互助、挑战自我、克服困难和自我反思等五个方面，总结我在冬季拓展训练中的心得体会。

第二段：

团队合作是冬季拓展训练的核心目标之一。在训练中，我学会了与不同性格的队友合作，充分发挥各自的优点，共同完成任务。通过各种合作训练，我逐渐懂得了集体利益高于个人利益，通过协作和沟通能够取得更好的效果。团队合作的重要性也在一次次的训练中得到了充分的体现。

第三段：

团结互助是冬季拓展训练的另一个重要内容。在面临困境和挑战时，只有团结一致、相互帮助，才能成功战胜困难。在冬季拓展训练中，我和队友们紧密合作，互相扶持，共同克服了各种困难。这让我更加深刻地体会到了团结互助的力量，也意识到团队的力量远大于个人。

第四段：

挑战自我是冬季拓展训练的重要环节。在训练过程中，我们经历了各种极限挑战，如攀登陡峭的山峰、越过冰冷的河流等。这些挑战让我不断地超越自我，突破自己的极限。我学会了勇敢面对恐惧、坚持不懈地追求目标，并在挑战中不断成长。

第五段：

克服困难是冬季拓展训练中最大的挑战之一。有时，我们会遇到困难和挫折，但是只有勇敢面对并找到解决办法，我们才能走出困境。在我参与的拓展训练中，我学会了不轻易放弃、勇敢面对困难，在团队的帮助下克服了一个又一个的困难。这使我更加坚定了战胜困难的信心和决心。

第六段：

自我反思是冬季拓展训练的收获之一。通过参与拓展训练，我认识到了自己的不足和需要改进的地方。在面对挑战和困难时，我有时会没有足够的耐心和冷静。这使我意识到提升自己的心理素质和自制力的重要性。通过反思，我也更加清晰地认识到了自己的优点和潜力，这激励着我不断努力提升自己。

第七段：

综上所述，冬季拓展训练对于个人的成长和团队的发展具有极大的意义。通过团队合作、团结互助、挑战自我、克服困难和自我反思等环节，我在拓展训练中得到了宝贵的经验和教训。我相信，这些收获将对我以后的生活和工作有着深远的影响。我将继续努力，不断挑战自我，不断提升自己的能力，为个人和团队的成长做出更大的贡献。

拓展训练心得体会八百字篇六

第一段：简介拓展训练的意义和目的（200字）

拓展训练是一种集体合作、身心挑战的活动，旨在培养团队精神、锻炼个人意志和提升团队合作能力。通过参与拓展训练，我们不仅可以克服自身的困难，还可以与团队成员相互协作，找到解决问题的方法。此次拓展训练的目的是通过一系列团队活动，加强成员之间的协作能力，培养团队凝聚力和集体意识。通过亲身参与和体验，我相信我能获得美好的成绩和宝贵的经验。

第二段：对拓展训练的期望和准备工作（200字）

我对这次拓展训练充满了期待。我希望通过拓展训练，能够更好地认识自己，了解自己在团队中的角色和优势所在。我也希望能够积极与他人合作，在团队中发挥出自己的潜力，同时学会倾听他人的声音，协调团队成员之间的关系。为了做好拓展训练的准备工作，我已经查阅了相关资料，了解了一些拓展训练的技巧和方法。我还与团队成员进行了详细的交流和了解，以便更好地配合他们在拓展训练中的角色和任务。

第三段：拓展训练中的收获和成长（300字）

在拓展训练的过程中，我深刻地认识到团队协作的重要性。只有通过相互合作，才能迎接挑战并战胜困难。在一次高空项目中，我选择了坐索道的方式进行，需要与队友配合，才能顺利通过。这让我明白了团队合作能带来的力量。同时，我也在拓展训练中发现了自己的不足和需要提升的地方。需要更好地与队友沟通，提高自己的决策能力和解决问题的能力。在此过程中，我感受到了成长和进步，也明确了今后的方向。

第四段：与团队成员的协作和团队精神（300字）

通过与团队成员的紧密合作，我更加深刻地认识到了团队精神的重要性。拓展训练中的每一个环节，需要大家相互协助，相互支持。只有团结一致，才能够共同完成任务。在一次团队拼装的项目中，每个人都发挥出了自己的优势，共同完成了一个美妙的作品。我们在训练中形成了团结互助的良好氛围，这种团队精神将会伴随我们今后的工作和生活。

第五段：拓展训练的启示和对未来的期待（200字）

通过这次拓展训练，我深刻地认识到团队合作和个人能力的重要性。只有个人能力的提升和团队合作的完美结合，才能够创造出更好的成果。希望在今后的工作中，我能够发挥自己的特长，充分发挥自己的潜力，并与团队成员积极合作，为团队的发展和成长做出贡献。也希望未来可以有更多的拓展训练机会，不断提升自己的能力和团队合作精神。

拓展训练心得体会八百字篇七

在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩自然会提升。

若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，如果公司实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高!

有效的沟通，成功路上的捷径。游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。

其实，只要我们稍微勤快一点，与其他组的人交流一下，就会发现我们各组任务的相似处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。

工作中，前人的经验对我们这些新人来说，真的很重要。有时，我们碍于面子，可能不肯张开金口去问问前辈，最终的结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白浪费了时间。工作中，我们的确需要多思考，但是，及时的向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。

“以前不喜欢过多的表明自己的想法,不是害怕被否定,只是单纯的不愿意与人争论,但在结果出来的时候,忽然感觉自己很幼稚,自己同样属于那种集体观念淡薄的人,从而我决定改变一下!一个团队想要高效率的完成工作,不仅要有奉献精神更要有精准的决策力和强效的执行力,只有紧密团结成一个整体,才可能战无不胜!”

“七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。

就在我们小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有 充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。

这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全体员工都要明确我拓展训练心得体会们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标。”

在此次拓展训练中，有很多拓展训练项目，但是七巧板作为一个团队拓展项目，给我留下了较深印象，这里本人将自己的拓展训练心得如下：

经验启发：没有团队意识，努力一切化整为零，之:

亮点体现：力 意识 协作意识 精彩瞬间： 由于事先没有将7组团队总任务公布，各小组在较长一段里，都处于各自为王的状态，专注于自身的任务。

后来，5小组有队员建议将各自拼图以及图案完成后，有类似任务的组队可直接借用，七小组随即采纳，各小组积极配合，群策群力......

(1)平时在工作中，遇到要做的事情比较多时，就容易出现脑子一锅粥的感觉，其实现在细想来，主要是没在头脑中过滤一下，找出合理的统筹方式，分清轻重缓急，先抓主要矛盾。“凡事预则立，不预则废!”事情蛮干，不如不干。做事前，做好，多思考，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。

(2)审时度势，从大处思考。个人做事时，不能太私利。七巧板的游戏最终失败，最主要原因是大家都以各个小组的利益为重，却忽视的队伍的大目标。水涨船高的大家都明白，但是一旦跟自己的利益结合在一起时，大家却往往忽视。在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩会提升。若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，如果公司实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高!

(3)有效的沟通，路上的捷径。游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。其实，只要我们稍微勤快一点，与其他组的人交流一下，就会发现我们各组任务的相似处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。工作中，前人的经验对我们这些新人来说，真的很重要。

有时，我们碍于面子，可能不肯张开金口去问问前辈，最终的结果很有可能是问题解决的没有找到，还白白浪费了时间。工作中，我们的确需要多思考，但是，及时的`向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。 “以前不喜欢过多的表明自己的想法,不是害怕被否定,只是单纯的不愿意与人争论,但在结果出来的时候,忽然感觉自己很幼稚,自己同样属于那种集体观念淡薄的人,从而我决定改变一下!一个团队想要高效率的完成工作,不仅要有奉献更要有精准的决策力和强效的执行力,只有紧密成一个整体,才可能战无不胜!”

“七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。

说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。

就在我们小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。

各个小组之间没有 充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。

公司就是一个大团队，全体员工都要明确我拓展训练心得体会们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标。”

-->

拓展训练心得体会八百字篇八

以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这两天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

9月1号一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。

很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是“立正，稍息，向右看齐。”每一次的动作都要将团队两个字喊出来。这让我们对团队有了初步的认识。

下午我们分为两小队，我们的小队把自己命为“飞虎队”，队呼是飞虎飞虎勇猛如虎。很荣幸我成为了队长。

接下来训练正式开始了。

第一个项目是信任背摔。当我们每个队员站在约1。4米的台上时心情都非常忐忑不安，因为我们是在拿自己做赌，每个人都自然而然的会担心摔倒或有什么意外，在教练的严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中，我们的队友一个个的挑战了自我。通过此次活动，我们体会到了：无论我们在什么样的岗位我们都要全力负起自己的职责，信任他人也被他人信任。

第二个项目是七巧板。这个项目我们做的比较失败，各个小组各自为战，一盘散沙，没有一个领导核心，因此，效率低、成绩差。虽然我们做得不是很成功，但是我们从中吸取了教训：无论工作还是生活，我们都不能以自我为中心，你的心必需装着别人、团队，方可成功。“一个团队，一起成功！个人英雄主义是不能要的。

第三个项目是空中断桥。因为我是队长所以我是最后一个上去的，刚开始看别人做的时候觉得挺简单的，可是当自己站到上面时，心中的恐惧感立马就来了，下面的队友一直给我鼓励，经过了三分钟，我终于过去了。当我在8米高的空中跨出那一步的时候，我发现其实并没有那么困难。我觉得我们要真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。世上无难事，只怕有心人，没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。

第四个项目是风雨人生路。在这个项目中，队员被分为引导者和被引导者（盲人）两种角色，每两人一组，进行一段徒步行走，全程不许讲话，到达终点时，教练让盲人朋友寻找一路搀扶着，帮助过自己的哑人朋友，去感谢他。要怎么找到他呢？此时，我们都感动地哭了。我想到了自己渐渐老去的父母，还有我们的朋友。那么，在生活中我们是不是都有这样的感受呢？我们或者是帮助者，或者是被帮助、被引导者的角色。

最后一个项目是毕业墙。4米高的毕业墙，45名队友不准借助任何外力，要在20分钟内全部通过。想想这似乎是根本不可能的事。然而我们做到了，9分钟完成，45名队友全部通过，无一受伤。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。

太多太多的感动在那一刻刺激着我们的神经，无数的语言在那一刻化作了无声的铭记。

说到这一天的训练心得，我最大的体会就是去享受整个过程的感动，总结如下：

2、从失败中我们也得到教训和启示：在生活中，人与人之间需要沟通和信息的共享，相互配合和协调，才能完成共同的任务。

3、人的潜能是无穷的，正确认识自我及身边的人，从而充分发挥那些不被了解的能量。

素质拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，让我受益匪浅。

拓展训练心得体会八百字篇九

时间已经过去4天，而之前的三天时间中所发现、所面对的一切又是那么的记忆犹新。三天时间里所发现，所接受的一切或许我们需要几年甚至几十年去感受体会并认识，甚至这一生将不会经历和感悟。让我们重新认识自己存在的价值，更正树立了自己正确的人生目标。在此应该感谢公司给予提供的这一次让大家自我学习的机会。

“你们是一个集体的团队，不是你一个人” 拓展教官这句话是重复最多的，也是三天内直到现在一直留在我记忆中的一句话。

拓展中虽然队伍被分为了4队进行对抗比赛，目的旨在让大家提高自身的紧迫感，在团队协作比赛中，又能积极的让每个队员肩负一定的责任感，促进团队的协同作战能力。让大家在之后各个项目的执行中，力量、思想凝成一股绳，共同克服所遇到的困难。队友在因自己犯错误时所承担的一切责罚，因自己胆怯而无法前进遇到思想障碍时，队友给予的一次次鼓励和呐喊，让自己不断的反省自己的不足，同时不断的给自己不断的勇气去挑战自身的从未做过，也没敢做过得事情。

流泪相拥在了一起，她们的流泪不是因为所经受的磨难和自己所经历的痛苦，而是大家感受到了集体的力量，心里释放出从未有过的感动。

在部队队列训练中，站军姿，是本次的首要科目，姑娘们面对着太阳站军姿。这种从未有过的磨练，也是对大家在意志上的一种提升。

向左转，向右转，齐步走，踏步走，这种在大家意识里再熟悉不过的队列口令，在此次的军营训练里甚是严格。在集体的队列行进中，只要有其中一人失误或错误，将会影响整个队列的行进及整齐。大家的军训户外操练时间虽不够，与此同时结合在作息时间、行动时间、就餐要求上的严格要求，在短短的一天时间内，参加军训的姑娘们在队列行进，口令执行，时间规范，就餐要求比起刚开始有了很大的进步。凸显了团队的气势与战斗力。

对于培训部分，让我们更贴近实际的去思考问题，解决问题。

培训讲师，从大家目前的心理状况进行了完全而准确的剖析，让大家更愿意接受新的思想。培训讲师采用事例例举和对比的方法，让大家在自己心目中进行对事件的评比定夺，互动性更加亲切。培训讲师同时对大家的思想误区，销售方法和策略上给了大家更好的意见和针对所遇事物的对待和处理方法，让参课人员有了很大的信心和能力去给别人销售自己。“完美而自信的心态”是讲师所倡导的每个人的正确心态，不要过多的应为其它事物而影响自己。

作，给自己父母一个放心和安心的答复，让自己的父母衣食无忧。

现场的诸多泪水，让我们反省、自悟、悔改自己过去的无知和不努力，因为我们已经拥有一颗悔悟的心，就让时间来证明我们的工作态度。

结合训练，本次的*月份员工大会进展的相当顺利，所有准备工作全部到位。各院准备充分，在团队风采展示中不相上下。同时，从公司领导张经理到各院员工，都对此次拓展训练和培训进行的阐述，大家对之前工作中的不努力和欠缺勇敢的承认，并感慨了此次活动给予的自己的深刻意义，表示将一定会好好的负责任的做好各自所担负的重任，为公司为企业，更是为自己，为自己的父母，创造更加辉煌的明天。

作为此次活动过程中的一名协办人员，我感慨颇深，认为企业对每个员工的都犹如对待自己的孩子的一样，生怕有些“疼痛”。尤其是听完张经理的发言，我对张经理对待企业的态度给予了赞赏及肯定，因为我期盼的就是这样有企业发展意愿和心力的领导。我应在目前工作的基础上更加努力的完成领导安排的每一项任务。确保自己本职工作完成的情况下，协助其他部门及个人，促进公司各项工作有序的进行。

期间休息时我问周围的朋友，你对这次的训练有什么感想吗? 大家一致的回应道“团队精神很重要”。

让我们大家一起为自己的心路历程得到教育和磨练所感叹，为企业辉煌的明天所喝彩。